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QS-Nummer: 2708Gezielte Bewegung für Erwachsene - Fit und beweglich ein Leben lang mit Monika Liegle

Übungsziel:

Bewegung, gezielte Gymnastik und Ausgleich zum Alltag gleichen Fehlbelastungen aus und kräftigen die Muskulatur.
Training für Beweglichkeit und Kraft und anschließende Dehnung der Muskulatur sind fixe Bestandteile der Einheit. Nehmen Sie sich regelmäßig ein bisschen Zeit, für ein ausgewogenes Programm.
Es wird nicht lange dauern bis Sie die wohltuende Wirkung am eigenen Leib spüren.

Anmerkung:

Die meisten von uns sitzen einfach viel zu viel, ohne für den nötigen Ausgleich zu sorgen. Bewegung, gezielte Gymnastik und etwas mehr Achtsamkeit im Alltag gleichen die Fehlbelastung wieder aus und kräftigen die Muskulatur.
Am besten gelingt dies, indem man Beweglichkeit und Kraft trainiert und die Muskulatur anschließend dehnt.
Nehmen Sie sich regelmäßig ein bißchen Zeit, für ein ausgewogenes Programm.
Es wird nicht lange dauern bis Sie die wohltuende Wirkung am eigenen Leib spüren.

Zeitraum:

Ganzjährig ausser Ferien und Feiertage
Montag 18:00 - 19:00 Uhr

Voraussetzungen:

Geschlechtergruppe: gemischt
Altersklasse: Erwachsene, Senioren

 

Kursgebühr € 30,- Jahresmitgliedsbeitrag

Auskunft und Anmeldung: Liegle Monika 0664/3451928
oder per E-Mail unter monika@liegle.at

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